ما هو NMN وهل هناك أي آثار جانبية؟

تخيل أن تكون قادرا على وضع حد للشيخوخة أو سحبها أو حتى إبطائها؟ ماذا عن امتلاك طاقة شاب يبلغ من العمر 20 عاما وانت فى الخمسينيات من عمرك؟ أو إعادة عقارب الساعة الهرمونية إلى الوراء وعكس انقطاع الطمث؟ هذه الأمنيات لم تعد بعيدة المنال! في الواقع، كان العلماء يدرسون جزيئا معينا في المختبرات ووجدوا الآن إكسير الشيخوخة. إذا كنت قد سمعت عن NMN وتريد معرفة المزيد حول ما يمكن أن تفعله لك وكيفية الحصول على أفضل النتائج، فتابع القراءة!

وفقا لدراسة أجريت عام 2018 من قبل الدكتور ساتشيداناندا باندا على التغذية المقيدة بالوقت ، فإن طول العمر له علاقة كبيرة عندما تأكل بدلا من ما تأكله. هناك عمليات في الجسم ينشطها النظام الغذائي وممارسة الرياضة وتقييد السعرات الحرارية والصيام المتقطع التي تجعلنا أكثر صحة ونعيش لفترة أطول.

هذا هو المكان الذي يصبح فيه الأمر أكثر إثارة للاهتمام! اكتشف العلماء جزءا كبيرا من الكيمياء المشاركة في ما سبق ، ويستخدمون الآن β-Nicotinamide Mononucleotide (NMN) ، وهو جزيء ، لمحاكاة العمليات. وفقا للعلماء ، عندما تتم إضافة NMN إلى النظام الغذائي وممارسة الرياضة ، فإنه يعمل بشكل أفضل في مكافحة الشيخوخة دون ترك أي آثار جانبية.

 إذا كنت قد التزمت بالعلاج المضاد للشيخوخة ، فهناك احتمال أن يكون لديك بالفعل خطة نظام غذائي ، كاملة مع نظام تمرين وربما بعض المكملات الغذائية. كثير من الناس في مجال مكافحة الشيخوخة اليوم تكملة مع NMN لزيادة ما لا يستطيعون الحصول عليه بشكل طبيعي. هذا يقودنا إلى السؤال: ما هو NMN؟

ما هو NMN وكيف يرتبط بالشيخوخة وطول العمر؟

حدث كل هذا منذ حوالي 20 عاما في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا (M.I.T) عندما اكتشف ليونارد غوارنتي ، أستاذ علم الأحياء ، وفريق من العلماء الآخرين جينات SIRT1 (Sirtuins) في الخميرة.

تتحكم السيرتوين في الشيخوخة: سبعة منها موجودة في البشر وخمسة في الخميرة. في الأساس، فإنها تحمي جميع الكائنات الحية على هذا الكوكب ، بما في ذلك البشر ، من التدهور والمرض. وهي تعمل بين العديد من المسارات الخلوية التي تتحكم في موت الخلايا ، وتشغيل الجينات المضادة للشيخوخة وإيقافها ، والمساعدة في إصلاح الحمض النووي ، وتنظيم عملية التمثيل الغذائي. SIRT 1 هو واحد من مسارات طول العمر الأربعة.

 عندما تم وضع المزيد من هذه الجينات في الكائنات الحية، امتد عمر الكائنات الحية بنسبة 5 إلى 20 في المائة. مع هذا الاكتشاف بدأ العلماء في تقليد الجينات باستخدام الجزيئات. أحد الجزيئات التي استخدموها كان NMN والآخر، ريسفيراترول.

 NMN هو مشتق فيتامين B3 (النياسين). يحدث بشكل طبيعي ويمكن أن يكون مصنوعا من مصادر غذائية مثل الفواكه والحليب والخضروات. في الجسم ، يستخدم NMN لتوليد نيكوتيناميد الأدينين ثنائي النوكليوتيد (NAD +)، وهو جزيء قوي وأساسي موجود في كل خلية من خلايا الجسم. صدق أو لا تصدق، إذا انخفضت مستويات NAD+ في جسمك إلى الصفر ، فستكون ميتا في حوالي 30 ثانية.

أيضا ، وربما الأكثر أهمية عندما يتعلق الأمر بطول العمر ومكافحة الشيخوخة ، يلعب NAD+ دورا حاسما في تنشيط Sirtuins. في الواقع ، بدون NAD+، لا يمكن لجينات SIRT1 العمل وأداء دورها في حماية أجسامنا من التدهور والمرض.

لسوء الحظ ، مع تقدمنا في العمر ، تنخفض مستويات NAD +. بحلول الوقت الذي يبلغ فيه عمرنا 50 عاما ، بالنسبة لمعظمنا ، فإن مستويات NAD+ لدينا هي حوالي نصف ما كانت عليه عندما كان عمرنا 20 عاما. هذا الانخفاض في NAD+ يتداخل مع قدرة SIRT1 على الدفاع عن أجسامنا وإبطاء عملية الشيخوخة.

ما هي الأطعمة التي تحتوي على NMN؟

يحدث NMN بشكل طبيعي في الطعام مثل الأفوكادو والبروكلي والملفوف والطماطم. الآن ، قد تفكر في: "إذا تم العثور على NMN في الطعام ، ألا يمكنني زيادة مستويات NAD + عن طريق تناول المزيد من هذه الأطعمة؟ " هذا سؤال جيد ونحن نشجعك على تناول نظام غذائي صحي. ولكن ، إليك المشكلة:

على الرغم من أن NMN يحدث في هذه الأطعمة، إلا أن التركيزات أقل من 1 ملغ لكل كيلوغرام من الطعام. وبعبارة أخرى ، للحصول على حوالي 1 ملغ من NMN ، سيكون عليك تناول حوالي 1 كجم من البروكلي!

لقد وجد أنه لتعزيز مستويات NAD+ في البشر، يجب أن تكون مستويات NMN بمئات الملليغرام لكل جرعة. هذا أعلى بكثير مما يمكننا الحصول عليه من وجباتنا الغذائية ، بغض النظر عن كمية البروكلي التي نتناولها. 

هل NMN أفضل من NAD+؟

لسنوات عديدة ، كان يعتقد أن جزيئات NAD + كانت كبيرة جدا بحيث لا يمكن أخذها مباشرة وتحتاج إلى رفعها باستخدام سلائف مثل NMN. في الآونة الأخيرة ، وجد أن NAD+ يمكنه عبور حاجز الدم في الدماغ والوصول إلى منطقة ما تحت المهاد إذا تم تناوله تحت اللسان. يمكن أن يعزز مستويات NAD+ في هذه الغدة التي ستفيد الجسم بأكمله لأنها تتحكم في عملية التمثيل الغذائي. يمكن أن يكون أيضا مكملا محتملا لمساعدة أولئك الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي بسبب انخفاض مستويات NAD+ في منطقة ما تحت المهاد.

NMN، من ناحية أخرى، يرفع مستويات NAD+ في الخلايا في جميع أنحاء الجسم وهو مكمل أفضل لتناوله لتعزيز مستويات NAD+ الإجمالية وإبطاء الشيخوخة.

هل يمكن ل NMN تعزيز جهاز المناعة لديك ضد فيروس كورونا؟

وفقا للتجارب السريرية ، تعزز مكملات NMN NAD+ إلى مستويات الشباب. إن إتاحة جزيء NAD+ لجينات SIRT1 يعزز قدرتها على حماية الجسم من الأمراض والتدهور. مع إجراء المزيد من الدراسات، وجد الباحثون أن NAD+ له أيضا دور مهم يلعبه في تنظيم أنظمتنا المناعية.

بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت الدراسات أن NAD+ يمكن أن يؤدي إلى استجابة الجهاز المناعي لحماية الجسم من فيروس تاجي مثل COVID-19. تقدم مراجعة نشرت في 23 مارس 2020 من قبل جامعة أصفهان للعلوم الطبية دليلا على أن مستويات NAD+ المنخفضة يمكن أن ترتبط بمعدلات أعلى من الشدة والمراضة في جائحة COVID-19

"في مسار علم الأمراض الجزيئي المصور ل COVID-19 ، تؤدي جميع الإجراءات تقريبا إلى استنفاد NAD + أو تنشأ منه.  استهلاك NAD بكميات كبيرة لإصلاح الحمض النووي يقلل من مستويات ATP مما يؤدي إلى ضعف جميع الأنشطة وسلامة الخلية. "

"تناول NAD+ أو فيتامين B3 بالإضافة إلى L-tryptophan يمكن أن يجدد
NAD+ والسيروتونين واستعادة الجسم نحو الإرقاء."

لقد وجدوا أيضا أن البلاعم (نوع من خلايا الدم البيضاء التي تأكل الغزاة المحتملين مثل البكتيريا والفطريات والطفيليات والفيروسات) تستخدم مسارا تم تصنيعه بواسطة NAD + لضمان بقاء الخلية والتحكم في الالتهاب.

بشكل عام ، تشير الدراسات إلى أن NMN والمستويات المتزايدة الناتجة عن NAD + يمكن أن يلعب دورا مهما في مساعدة أجسامنا على محاربة العدوى والبكتيريا. وبعبارة أخرى، لديه القدرة على تعزيز أجهزة المناعة لدينا ومساعدتها خلال أوقات العدوى والمرض.

ما هي فوائد NMN ؟

يكاد يكون من المستحيل ، إن لم يكن من المستحيل تماما ، مناقشة فوائد NMN دون النظر إلى مسارات طول العمر. هناك أربعة مسارات رئيسية لطول العمر تم تحديدها في الكائنات الحية بما في ذلك البشر:

عند تنشيطه ، ينظم كل من هذه المسارات العمر والشيخوخة. NMN جنبا إلى جنب مع ريسفيراترول العمل من خلال SIRT1 Pathway لوقف أو التراجع عن آثار الشيخوخة. فيما يلي الفوائد المحددة ل NMN في تنشيط دفاعات الجسم ضد الشيخوخة.

NMN يعزز إمدادات الطاقة في خلايا الشيخوخة

تأخذ الخلايا الوقود وتعالجه لتشغيل وظائفها. مع تقدمك في العمر ، يفقدون هذه القدرة ، مما يجبرهم على الدخول في حالة تعرف باسم الشيخوخة الخلوية أو الشيخوخة البيولوجية التي تأتي مع آثار ضارة أخرى.

في السابق ، كان يعتقد أن NAD + الذي يعد عنصرا رئيسيا في إمدادات الوقود للخلية هو الطريق الوحيد الذي يمكن من خلاله أن تساهم NMN في طاقة الخلية. ومع ذلك ، أظهرت دراسة رائدة أجرتها كلية الطب بجامعة واشنطن نشرت في مجلة Nature Metabolism أنه يمكن توصيل NMN مباشرة إلى الخلايا دون تحويلها إلى NAD +.

هذا التسليم المباشر والأسرع ممكن بمساعدة بروتين ناقل غامض يسمى Slc12a8. اكتشاف آخر مثير للاهتمام هو أن Slc12a8 يتم الاتصال به تلقائيا بواسطة الخلايا عندما تنخفض مستويات NAD +.

وهذا يعني أن المكمل مع NMN يعطي خلاياك مسارا أسرع بكثير للتزود بالوقود ويعزز انقسام الخلايا ونموها.

NMN يساعد في مكافحة الأمراض الأيضية

مع تقدمك في العمر، تنتشر حالات مثل السكري والسمنة وعسر شحوم الدم ومرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD). وهي ناجمة عن انخفاض في مستويات NAD +. تعمل NMN من خلال مسار الإنقاذ لتعزيز مستويات NAD+ وبالتالي تحسين هذه الأمراض وغيرها من الأمراض الأيضية.

تخيل أن تكون 90 عاما وخالية من الأمراض. يمكنك الركض حرفيا مع أحفادك مثل شخص يبلغ من العمر 50 عاما! من الممكن تحقيق هذا المستوى من الشباب مع مكملات NMN.

NMN يعيد تنشيط تدفق الدم المتعثر

وفقا لدراسة أجريت عام 2018 نشرت في مجلة Cell ، شهدت الفئران المسنة ذات تدفق الدم الضعيف إعادة تنشيط تدفق الدم بعد تناول NMN.

ووجد الباحثون، بقيادة الدكتور ديفيد سنكلير، المدير المشارك في مركز بول جلين في كلية الطب بجامعة هارفارد، أنه مع تقدم الجسم في العمر، ينخفض عدد ووظائف الخلايا البطانية (ECs) المبطنة للأوعية الدموية.

يؤثر هذا الانخفاض الشعري على إمدادات العناصر الغذائية والأكسجين وتبادل الحرارة وإزالة النفايات. إذا لم يتم فعل أي شيء لوقف أو عكس هذه الخسارة ، فإنه يسرع عملية الشيخوخة ومعها تأتي المضاعفات المرتبطة بالعمر.

هل وجدت نفسك تكافح من أجل ممارسة الرياضة أو تمنيت أن تستمر لفترة أطول على جهاز المشي؟ حسنا ، هذا هو السبب وراء انخفاض القوة والقدرة على التحمل التي تواجهها مع تقدمك في العمر.

ومع ذلك ، لا يضيع كل شيء! وجدت الدراسة أن سلائف NAD + مثل NMN و nicotinamide riboside (NR) التي تعمل من خلال مسار Sirtuin ، يمكن أن تساعد في استعادة قدرة الخلايا البطانية على تكوين أوعية دموية جديدة.

هناك تذهب ، سبب آخر لتعزيز مستويات NAD + الخاصة بك مع مكملات NMN!

على الأرجح هذا المكمل هو بالفعل على قائمة المراقبة لمعظم الفرق الرياضية المهنية في أمريكا بسبب قدرته على تعزيز الأداء عن طريق تعزيز تدفق الدم. نأمل جميعا أن يحصلوا عليها بسرعة قبل أن تطرق الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات (WADA)!

"بحلول مطلع القرن المقبل ، يمكن القول إن الشخص الذي يبلغ من العمر 122 عاما في يوم وفاته قد عاش حياة كاملة ، وإن لم تكن طويلة بشكل خاص."

- عالم الأحياء ديفيد سنكلير

هل يمكن ل NMN عكس انقطاع الطمث؟

ركز الدكتور سنكلير وفريقه في البداية أبحاثهم على مواضيع الذكور. ومع ذلك، عندما بدأوا في إضافة NMN إلى مياه الإناث المسنات بعد انقطاع الطمث، لاحظوا ملاحظة مثيرة للاهتمام: كانوا قادرين على التكاثر لفترة أطول. عندما درسوا خلايا البويضات، وجدوا أن الحمض النووي والكروموسومات تم تطبيعها إلى ما يعادل خلية بويضة أصغر سنا، وكانوا قادرين على التكاثر مرة أخرى. 

تشير نتائج أبحاثهم إلى أن NMN قد تكون فعالة في إبطاء وربما حتى عكس انقطاع الطمث. كما أنه يحمل إمكانات كبيرة كعلاج للخصوبة غير جراحي.

يمكنك معرفة المزيد عن هذا في علامة 9 دقائق: https://www.abc.net.au/catalyst/live-long-die-young/11016576

هل لدى NMN أي آثار جانبية؟

لقد بحث العلماء NMN على نطاق واسع. حتى الآن، لا يوجد دليل يظهر أي آثار جانبية سلبية.

تم تسمية الدكتور ديفيد سنكلير كواحد من أكثر 100 شخص تأثيرا في العالم من قبل مجلة تايم، وقد تم تناول مكملات NMN لسنوات مع الأصدقاء في صناعة الشيخوخة. حتى الآن، لم يتعرض لأي آثار جانبية إلا عندما يتم تخزين NMN في درجات حرارة ساخنة / دافئة. عندما يحدث هذا، يتحلل NMN إلى نيكوتيناميد تسمم جسمك. لذلك، من المهم جدا تخزين NMN الخاص بك دائما في مناخ بارد أو في الثلاجة بشكل مثالي.

إذا لاحظت أعراض انخفاض فعالية NMN مثل انخفاض جودة النوم وانخفاض الذاكرة ، فقد يكون من المفيد إيقاف NMN لمدة أسبوع واحد للسماح للجسم بالراحة العرضية.

إذا كنت ترغب في الاستماع إلى بودكاست يتحدث فيه عن أبحاثه و NMN ، فيمكنك الاستماع إليه هنا: تجربة جو روغان - ديفيد سنكلير ، دكتوراه.

هل NMN آمن؟

أجريت مؤخرا تجربة بشرية خارج اليابان. كان الغرض من التجربة هو تحديد ما إذا كان NMN آمن للأخذ. تم إعطاء NMN ل 10 رجال أصحاء. تم إعطاء جرعات من 100 و 250 و 500 ملجم NMN. لم تسبب الجرعات الفموية المفردة ل NMN أي أعراض سريرية مهمة أو تغييرات في المؤشرات الحيوية الرئيسية مثل معدل ضربات القلب وضغط الدم وتشبع الأكسجين ودرجة حرارة الجسم. تساعد التجربة على تأكيد أن NMN، بشكل عام، آمن وجيد التحمل. وتحقيقا لهذه الغاية، يمكن اعتبار التجربة ناجحة.

كم NMN يجب أن تأخذ يوميا؟

إذن ما هي الجرعة الموصى بها من NMN؟

نوصي بالجرعات اليومية التالية ل NMN بناء على ملاحظات العملاء بناء على العمر.

30-40 سنة: 200-400 ملجم / يوم

40-50 سنة: 400-600 ملجم / يوم

50-60 سنة: 600-800 ملجم / يوم

أكثر من 60 سنة: 800-1200 ملجم / يوم

طريقة أخرى لحساب جرعة NMN المطلوبة هي أخذ وزنك بناء على الدراسة التالية. وبالنظر إلى أن 100 مغ/كغ/يوم من NMN كان قادرا على التخفيف من معظم الانخفاضات الفسيولوجية المرتبطة بالعمر في الفئران، فإن الجرعة المكافئة للمساحة السطحية للبشر ستكون ~ 8 مغ/كغ/يوم .

على سبيل المثال ، إذا كنت تزن:

50 كجم ثم تضرب في 8 ملجم = 400 ملجم يوميا

60 كجم ثم تضرب في 8 ملجم = 480 ملجم يوميا

70 كجم ثم تضرب في 8 ملجم = 560 ملجم يوميا

80 كجم تضرب في 8 ملجم = 640 ملجم يوميا

90 كجم تضرب في 8 ملجم = 720 ملجم يوميا

100 كجم تضرب في 8 ملجم = 800 ملجم يوميا

متى تأخذ NMN

نوصيك بتناول NMN على معدة فارغة أول شيء في الصباح حتى لو كنت صائما. لا تخلط NMN تحت اللسان مع العصير أو الماء ، فسوف يقلل من التوافر البيولوجي. لتحقيق أقصى قدر من الفعالية ، خذه مباشرة تحت اللسان حسب التوجيهات.

أيضا لتحسين مستويات NAD+ الخاصة بك ، يمكنك تناول كبسولات NMN المتأخرة الإصدار مع Sirtuin Activator مثل Resveratrol مع زبادي كامل الدسم يساعد على التوافر البيولوجي ل Resveratrol.

فوائد مكافحة الشيخوخة من NMN

كانت NMN في طليعة الدراسات التي تهدف إلى فهم وربما عكس عملية الشيخوخة. يعد دور NMN كمقدمة ل NAD+ أمرا بالغ الأهمية في تعزيز طول العمر وقد أدرجنا العديد من فوائده أعلاه. ولكن ، إليك طريقتان أخريان تحارب NMN الشيخوخة:

NMN يقمع زيادة الوزن المرتبطة بالعمر

مع تقدم الناس في العمر ، يكتسبون الوزن. في دراسة أجريت عام 2016 ، وجد أن الأشخاص الذين تم إعطاؤهم NMN شهدوا انخفاض كتلة الدهون وزيادة الكتلة الخالية من الدهون. من خلال المكمل مع NMN ، يمكنك إنقاص الوزن وبناء العضلات - طريقتان قويتان لتحسين صحة العضلات والمظهر والشعور بالشباب!

NMN يعزز استقلاب الطاقة

من خلال التوسط في تخليق NAD+ ، يساعد NMN في كسر العناصر الغذائية إلى طاقة، وتشغيل وظائف الخلايا المهمة وتقليل الإجهاد التأكسدي. هذه العمليات البيوكيميائية تبطئ وربما توقف عملية الشيخوخة. NMN لا يعزز طاقتك فحسب ، بل يساعد أيضا في إصلاح خلاياك!

لماذا تضيف مكمل NMN لنظامك؟

كما أوضحنا، يلعب NMN دورا حاسما في إنشاء NAD+. عندما يكون لدينا مستويات عالية من NAD+ في أجسامنا، تزداد الطاقة الخلوية التي تصبح وقود الحياة - مما يؤدي إلى تشغيل كل عضو وخلية في أجسامنا وحمايتنا من تلف الحمض النووي. NAD+ ينشط أيضا Sirtuins التي تعتبر ضرورية لزيادة متوسط العمر المتوقع لدينا وإبطاء عملية الشيخوخة.

المكمل مع NMN يزيد مباشرة من مستويات NAD + في أجسامنا، مما يقاوم الانخفاض الطبيعي الذي يحدث مع تقدمنا في العمر. أظهرت الأبحاث أنه من خلال مكمل NMN ، يمكن رفع مستويات NAD + لدى كبار السن إلى مستويات 20 عاما!

كم من الوقت يستغرق لرؤية آثار NMN؟

يزيد NMN من Youth & Earth من مستوى NMN في جسمك في غضون دقائق ، بينما يتم زيادة مستويات NAD+ في غضون 60 دقيقة. ومع ذلك، لكي يبدأ NAD+ في تجديد خلاياك، يستغرق الأمر عموما بضعة أسابيع.

أفاد معظم المستخدمين أنهم يشعرون بأنهم أصغر سنا وأكثر صحة في غضون 2 إلى 3 أسابيع. يمكن الشعور بالفوائد الكاملة ل NMN بعد بضعة أشهر من الاستخدام - لكنك ستشعر بالفعل بالفرق في غضون بضعة أسابيع!

لذلك إذا كنت ترغب في تجربة الآثار التحويلية ل NMN في Youth Earth ، فلديك الآن فرصة فريدة للقيام بذلك. وأفضل جزء؟ ليس عليك تحمل أي مخاطرة. يتم تغطية NMN من Youth Earth من خلال ضمان الرضا. هذا يعني أنه نظرا لأنهم متأكدون من أنك ستحب NMN الخاص بهم ، فإنهم على استعداد لتزويدك بضمان.

باستخدام الرمز WHATISNMN15 ، ستحصل على خصم 15٪ على طلبك الأول.

هل أحتاج إلى تناول TMG (ثلاثي ميثيل جليسين) مع NMN؟

هناك قلق من أن NMN يستنفد مجموعات الميثيل داخل أجسامنا، وبالتالي ، كإجراء وقائي، يعتقد أنه من المهم تناول TMG (حمض أميني يعرف باسم البيتين) للتبرع بمجموعات الميثيل خاصة إذا كنت تتناول NMN لفترة طويلة. 

في البودكاست أدناه مع الدكتور ميركولا، ذكر الدكتور ديفيد سنكلير أنه يتخذ من مجموعة طلعت مصطفى كإجراء احترازي لمنع حدوث ذلك لأنه، في الوقت الحالي ، البحث غير واضح [يتم تغطية الموضوع من حوالي الساعة 22:00 دقيقة]. 

ما هي المثيلة؟

المثيلة هي عملية كيميائية حيوية حرجة تحدث في الخلية عندما يتم نقل مجموعة ميثيل (تتكون من ذرة كربون واحدة وثلاث ذرات هيدروجين) من جزيء إلى آخر لمساعدة هذا الجزيء على أداء وظيفته.

باختصار، بسبب دورة المثيلة، هناك حاجة إلى مجموعات الميثيل للعديد من العمليات الحاسمة في أجسامنا مثل إنتاج الناقلات العصبية ومضادات الأكسدة ، وعلم الوراثة اللاجينية (كيف يعبر الحمض النووي عن نفسه) ، وتنظيم نشاط القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي ، وإنتاج الطاقة ، وإزالة السموم من المعادن الثقيلة. تحتوي أجسامنا على احتياطي من مجموعات الميثيل التي تستخدمها كلما تطلب الأمر مثيلة للعمليات والوظائف الخلوية. 

عندما يتم تحويل NMN إلى NAD + ، يتم تشكيل نيكوتيناميد (NAM). المستويات العالية من النيكوتيناميد ليست جيدة لأجسامنا ولكي تتخلص أجسامنا من نيكوتيناميد ، يجب أن تكون ميثيلية في نيكوتيناميد N-methyl الذي يفرز في بولنا. من أجل ميثيل NAM ، يستمد الجسم نظريا من احتياطياتنا من مجموعات الميثيل. النظرية هي أنه كلما زاد عدد NMN الذي تأخذه، زادت الحاجة إلى مجموعات الميثيل للتخلص من حركة عدم الانحياز. وهذا قد يسبب نقص مجموعات الميثيل لأداء جميع الوظائف الحرجة الأخرى التي تتطلب المثيلة التي يمكن أن تؤدي إلى مجموعة كاملة من الظروف الصحية. لمنع حدوث ذلك، يمكنك تناول TMG الذي يتبرع بمجموعة ميثيل ويحافظ على احتياطيات الميثيل الخاصة بك عالية. من المهم ملاحظة أن الدكتور سنكلير يقول إنه لا يستطيع أن يقول على وجه اليقين أن هذا يحدث لأن البحث غير واضح.  فيما يلي فيديو شامل يغطي الموضوع بالتفصيل:

على الرغم من أن مجموعة TMG آمنة ومفيدة لأجسامنا، فمن الأفضل دائما مراجعة ممارس الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في تناوله، خاصة إذا كنت تعاني من حالة صحية وتستخدم أدوية مزمنة. اتبع دائما الجرعة الموصى بها. 

في الختام

لا أحد يريد أن يكون 90 عاما وضعيفا. التسعين قد تكون الخمسين الجديدة! سواء في ممارسة الرياضة أو الكفاءة العقلية، نريد جميعا أن نؤدي بشكل أفضل أو حتى أكثر مما كنا نفعل عندما كنا أصغر سنا.

يقال لنا مرارا وتكرارا أن الشيخوخة عملية لا مفر منها وعلينا فقط قبول وإدارة أنظمتنا الفاشلة. ولكن ماذا لو أخبرناك أن تلف الحمض النووي والجذور الحرة والأكسدة وعمليات الطفرات التي يتم وصفها بأنها الأسباب الكامنة وراء الشيخوخة خاطئة إلى حد كبير؟ ماذا لو أعطيناك بديلا عن طريق تنشيط مسار طول العمر الخاص بك الذي يبطئ أو يوقف أو يعكس عملية الشيخوخة؟ ألن تستغل الفرصة؟

تناول مكمل NMN بالتزامن مع اتباع نظام غذائي صحي ونمط حياة صحي يعطي النظام الخاص بك فرصة مكافحة التقدم في السن. يتوفر مكمل NMN من Youth & Earth ككبسولة أو مسحوق يمكن تناوله تحت اللسان. نحن نورد NMN إلى المملكة المتحدة وأوروبا ، لذا لا تفوت هذه الفرصة لاستعادة حماسك الشبابي والشعور بالشباب لفترة أطول! إذا كنت تبحث عن مورد موثوق به من NMN لا مزيد من البحث.

محتوى هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. ليس المقصود منه أن يكون بديلا عن المشورة الطبية المهنية أو التشخيص أو العلاج. اطلب دائما نصيحة طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية قبل البدء في نظام أو برنامج صحي جديد. لا تتجاهل المشورة الطبية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته على هذا الموقع أو أي منتج من منتجات يوث & ايرث.

مضامين ذات صلة

هل NMN أفضل من NR؟

في هذه المقالة ، سنقارن بين هذين السلائف بقدر ما يتعلق الأمر بمكملات NAD. سنخبرك أيضا بكيفية عمل السلائف والإجابة على السؤال: NR و NMN أيهما أفضل.

اقرأ المزيد →

البربارين السوبر المضادة للشيخوخة المضادة للأكسدة

هل تعلم أن البربارين هو مادة مضادة للشيخوخة يمكن أن تكون فعالة مثل التحكم في مستويات السكر في الدم مثل الميتفورمين؟ اكتشف ما الذي يجعل هذا المضاد للأكسدة فائقا ولماذا يمكن أن يساعد في إبطاء الشيخوخة وتعزيز طول العمر.

اقرأ المزيد →

لماذا البوليفينول مفيد لك

ما هي فوائد البوليفينول؟ هل يمكن أن تبطئ الشيخوخة؟ سنغطي الإجابات على هذه الأسئلة في هذه المقالة. 

اقرأ المزيد →

ما هو NAD+ وكيف يبطئ الشيخوخة؟

هل تساءلت يوما ما هو NAD+ ؟ اكتشف المزيد عن هذا الجزيء المضاد للشيخوخة وكيف يمكنك زيادة مستوياته لزيادة طاقتك والشعور بالشباب مرة أخرى.

اقرأ المزيد →

دروس من المناطق الزرقاء - اشعر بأنك أصغر سنا لفترة أطول

هل تساءلت يوما لماذا يعيش الناس لفترة طويلة في المناطق الزرقاء؟ تعرف على كيفية زيادة متوسط العمر المتوقع من خلال اتباع عاداتهم الصحية.

اقرأ المزيد →

مسارات طول العمر - كيف تعيش حياة سعيدة وصحية وطويلة

هل تبحث عن مفاتيح حياة أطول وأكثر سعادة وصحة؟ اكتشف مسارات طول العمر وكيفية استخدامها لتبدو أصغر سنا لفترة أطول.

اقرأ المزيد →